jiminahn님의 저널, 2020년 01월 24일

2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.2 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:

1387 kcal

지방: 60.69g | 단백질: 41.69g | 탄수화물: 165.57g. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 레드벨벳 크림치즈 케익, 얇은 크러스트 치즈 피자, 초밥. 더보기

1454 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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