2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1066 kcal
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지방: 24.53g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 122.65g.
아침 식사: Lala Yogurth Zero, Fresas, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, HEB Rice Cake Caramel, HEB Rice Cakes Apple Cinnamon. 점심 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, FUD Salchichas de Pavo Cuida-T, Carrots , Brown Rice, Limón, Tilapia (Pez), Nutribits Lechuga Orejona. 저녁 식사: Valentina Salsa, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Manzana Verde, Almendras, Jell-O Gelatina Light, Té Rojo, Sensible Portions Garden Veggie Straws. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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