2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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2699 kcal
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지방: 79.43g | 단백질: 130.78g | 탄수화물: 367.03g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침. 저녁 식사: 흑미밥, 시래기나물, 시금치나물, 이마트 앞다리살, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 매생이전, 켈로그사 첵스초코, 동태전. 더보기
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