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Rough day yesterday. Back on track today. Weight is UP today for the first time this year, after my crazy-eating day yesterday. "Forgetting those things which are behind, and looking forward to to those things which are ahead, I press toward the mark!" Temporary set-back. Onward and DOWNward (weight-wise)!!! CHARGE!!!
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94.3 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1995 kcal
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지방: 144.29g | 단백질: 122.81g | 탄수화물: 49.60g.
아침 식사: Butter (Salted), Real Sweet Vidalia Onion, Baby Spinach, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Bigelow Tea Earl Grey Tea. 점심 식사: Chick-fil-A Chicken Nuggets (6 Count), Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea. 저녁 식사: Baked or Broiled Scallops, Butter (Salted). 간식/기타: Planters Mixed Nuts, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). 더보기
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3639 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 앉아있기 - 1 시간, 공부 - 10 시간 40 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 40 분. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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 댓글
Yes!! Onwards and downwards friend 💪💜💚
2020년 01월 22일 작성이: jcmama777
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crazy eating happens sometimes. We must have been on the same wavelength, I am up this am as well. But like you said, onward and downward :)
2020년 01월 22일 작성이: Pixie68
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No big. You know exactly what to do. Let's go! #grindtime #stayhungry
2020년 01월 22일 작성이: jimmiepop
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You can do this Debbie, keep up the good work
2020년 01월 22일 작성이: shirfleur 1
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I ate an Italian sub on Sunday and my weight was up 7 pounds the next morning 😱... I’m pretty much back to where I was ( I did 850 calories for a couple days)... I think the lesson will stick for awhile 😬😉😂
2020년 01월 22일 작성이: CMC444
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I love your enthusiasm about a minor setback you go girl
2020년 01월 22일 작성이: Ruckusandme
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we are all in the same boat, we have those kind of days, God is good, He will see you through to your goal! Trust!
2020년 01월 22일 작성이: Sweet_Marie
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2020년 01월 22일 작성이: mbd121
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Every Day is a New Day for a Fresh Start!
2020년 01월 22일 작성이: maxine1
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2020년 01월 24일 작성이: binkytexas
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