2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1638 kcal
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지방: 52.32g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 146.90g.
아침 식사: 코카콜라 제로콜라, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼. 점심 식사: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 저녁 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛, 코카콜라 제로콜라, 올리브기름, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 치품닭 치품닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 양파, 사과, 계란 노른자, 계란 흰자, 코스트코 냉동 아보카도, 파리바게트 순수 담백식빵. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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