2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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4581 kcal
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지방: 110.57g | 단백질: 203.45g | 탄수화물: 684.87g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. 점심 식사: 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 마르게리타 피자, 빠네. 간식/기타: 농심 사천 짜파게티, 계란 노른자, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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