2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1182 kcal
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지방: 95.43g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 27.39g.
아침 식사: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee. 점심 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Large Pitted Black Olives, Boiled Egg, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Gallo Salame Italian Dry Salame, WinCo Foods Cream Cheese. 저녁 식사: Butter (Salted) , Minced Garlic, Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Kirkland Signature Frozen Shrimp. 간식/기타: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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안정된 체중
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