Siegels님의 저널, 2020년 01월 21일

math at work.....

65.1 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:

1195 kcal

지방: 58.32g | 단백질: 108.29g | 탄수화물: 53.74g. 아침 식사: Plain Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. 점심 식사: Cooked Carrots. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Meat Loaf. 더보기

2014 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 27 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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