2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1005 kcal
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지방: 21.16g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 104.53g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Oroweat Thins Multigrano, Nopales, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Coco. 점심 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Dolores Atún en Agua, Tomates, Nutribits Lechuga Orejona, Arroz Integral. 저녁 식사: McCormick Mostaza (5g), FUD Salchichas de Pavo Cuida-T, Nature's Own Hot Dog Buns 100% Whole Wheat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Manzana Verde, Jell-O Gelatina Light, Té Rojo, Sensible Portions Garden Veggie Straws. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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