2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1257 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 134.89g | 탄수화물: 60.47g.
점심 식사: 咖啡, 亞尼活力纖 MCT中鏈脂肪酸油粉. 저녁 식사: 紅辣椒, 蒜頭, 雞胸肉, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 炒雞蛋(整個), 家樂福 小番茄. 간식/기타: 統一 豆漿, 7-11 茶葉蛋. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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