2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2010 kcal
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지방: 64.78g | 단백질: 119.68g | 탄수화물: 219.17g.
아침 식사: Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Lindt Schokolade 90%, Tukan Räuchertofu , Wheaty Vegane Bratwurst , Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. 저녁 식사: Ei, Tomaten, Grüne Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis, Dodoni Feta. 간식/기타: Alpenmark Räucherscheiben Gartenkräuter, Keim AOK-Brot, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Alpro Soya Joghurt Natur . 더보기
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2122 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 교육 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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