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단식날
밤 57.8
57.2
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57.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1159 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 109.46g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 사과, 바나나, 홈메이드 요거트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). 점심 식사: 누리웰 메추리알 장조림, 알타리, 쌈밥, 상추, 맥심 모카골드 심플라떼, 제육볶음. 저녁 식사: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 종근당건강 유산균, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 돼지고기볶음, 된장찌개, 토마토, 바나나, 삶은 계란, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 아몬드, 당근, 혼합 샐러드 채소, 홈메이드 요거트. 더보기
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안정된 체중
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