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👋😃 Guten Morgen und einen schönen Gruß aus der sonnigen Pfalz! Heute ging es einen winzigen Schritt zurück, aber morgen geht es wieder vorwärts! Treu nach dem Motto:... immer weiter, immer weiter! 😅
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77.3 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1114 kcal
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지방: 15.19g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 188.73g.
아침 식사: Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb, Gerolsteiner Kräuterwasser, Aldi Bio Frische Fettarme Milch. 점심 식사: Bio Magerquark. 간식/기타: GutBio Apfelschorle, Trüb, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Gerolsteiner Kräuterwasser, Milch 1,5%. 더보기
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2898 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen 👋das ist ein sooo winziger Schritt, der ist bei dem Gesamterfolg völlig unbeachtlich. Und morgen geht's wieder abwärts und mir fallen hier täglich die Augenhaus dem Kopf😜 Einen energiegeladenen Tag wünsche ich Dir 💪
2020년 01월 20일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Moin lieber Cherusker 😊 schön zu sehen, dass du auch mal einen Pfeil nach oben hast, wie wir anderen auch
2020년 01월 20일 작성이: Pinguin1512
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Ja, es geht immer weiter 😉 Komm gut in die neue Woche 😊💪🏼
2020년 01월 20일 작성이: Jenniii-25
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Dieser Mini-Schritt rückwärts zählt nicht. Ist viel zu klein. Morgen steht da sicher wieder eine neue Hammerzahl! Das ist immer wieder beeindruckend! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2020년 01월 20일 작성이: schlankin2024
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100g unbeachtlich und montags quasi schon fast bonusreif🤣
2020년 01월 20일 작성이: Gemella2005
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2020년 01월 20일 작성이: Mel.81
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Ich wünsche dir einen schönen Tag 😊
2020년 01월 20일 작성이: kirchgellersen
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2020년 01월 20일 작성이: SaarPfalz
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