2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1131 kcal
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지방: 62.65g | 단백질: 43.72g | 탄수화물: 108.67g.
아침 식사: 보이차, 이디야 얼그레이 홍차, 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 아메리카노. 점심 식사: 호두, 들기름, 김, 양상추, 계란후라이, 아몬드, 그릭요거트, 파프리카, 셀러리, 써브웨이 써브웨이 클럽, 코스트코 냉동 아보카도. 저녁 식사: 석류, 들기름, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 찐고구마. 더보기
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