순탄수를 하루 30g 내외로 제한하다 50g 이상 섭취하니 금방 다시 살찌고 있음
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46.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1323 kcal
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지방: 88.94g | 단백질: 90.98g | 탄수화물: 47.90g.
아침 식사: 아메리카노, 제로베이커리 저탄수머핀. 점심 식사: 김치, 돈까스. 저녁 식사: 햇볕에 말린 토마토, BelGioioso 부라타, 장어. 간식/기타: 아이허브 코코넛 플레이크, 마켓컬리 제주 목초우유, 아메리카노. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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