2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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2019 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 116.47g | 탄수화물: 248.93g.
아침 식사: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki, Getrocknete Kürbiskerne. 점심 식사: Ei, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Pomelo, Alpro Soya Joghurt Natur , Tomaten, Florette Feldsalat , Edeka Bio Räuchertofu, Real Hausbäckerei Mohnbrötchen , Aldi Ziegenfrischkäse Natur. 저녁 식사: Florette Feldsalat , Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Chef Select Salzkartoffeln . 간식/기타: Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Pomelo, Bäcker Görtz Schokocroissant. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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