... und läuft... Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag! 👋😃
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77.2 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1345 kcal
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지방: 27.72g | 단백질: 129.65g | 탄수화물: 157.26g.
아침 식사: Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Quinoa, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb. 저녁 식사: Zucchini, Champignons, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Sellerie, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. 간식/기타: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, McDonald's Milchkaffee (Regular). 더보기
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2651 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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댓글
2020년 01월 19일 작성이: Nickidiezweite
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2020년 01월 19일 작성이: Jenniii-25
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Hallöchen, ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag. 🍀☀️🍀
2020년 01월 19일 작성이: Green Island
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🤗 Dir auch einen schönen Sonntag !
2020년 01월 19일 작성이: ChipBobo
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Einen schönen Tag wünsche ich Dir👋Ja läuft. Ich finde aber zu schnell bei Dir😉...nicht dass ich denke, Du gewinnst hier nee, nee😁Aber 2 Stunden essen und dann nicht mehr🤔Also das geht bei mir nicht, dann werde ich garstig🤷♀️Aber ich mache wohl auch was richtig.
Die Werte sehen gut aus.😁
2020년 01월 19일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Wünsch Dir auch einen schönen Sonntag. 😊
2020년 01월 19일 작성이: Jasminchen31
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