2020년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 19일:
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1641 kcal
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지방: 135.15g | 단백질: 53.14g | 탄수화물: 55.36g.
점심 식사: 해키키 홀랜다이즈 소스, 시금치, 선농 육공방 약드 부어스트, 달걀, 이디야 카페 아메리카노. 저녁 식사: 딸기, 코스트코 아보카도 오일, 이즈니 이즈니 버터, 토마토 소스, 올리브, 파프리카, 양파구이, 존쿡 브랏부어스트, 두부부침. 간식/기타: 제로베이커리 저탄수 브라우나(순탄수기준), 네이처 할로우 무설탕 키토잼, 딸기잼, 딸기, 블루베리, 마켓컬리 제주 목초 우유로 만든 요거트. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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