2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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2000 kcal
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지방: 44.47g | 단백질: 96.26g | 탄수화물: 292.30g.
아침 식사: Alete Knabber Sticks, Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Dodoni Feta, Quinoa Gepufft, Kidney Bohnen, Gelbe Paprika, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten. 저녁 식사: Weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, Saure Sahne 10% Fett, Pizza Tomaten, Champignons, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gelbe Paprika, Hefe, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Corny Cocos, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. 더보기
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2002 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 교육 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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