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아침을 어찌 먹을까? 가볍고 든든하게 먹고싶은데
야채랑 계란
드디어 56대로 돌입했다.
잘 유지하고 55를 향해~~~
오마이갓 잘 관리하다가
아이들이 샌드위치 만들어 달라고 해서
맛보다가 반쪽먹고
한녀석이 안먹길래 반쪽 먹고
오늘밤엔 야채만 먹을 생각이였는데
샌드위치 먹으니깐 맥주까지 땡긴다.
곧 55를 볼수있는데 마음이 자꾸 나가서 치맥이 그립다.
먹고싶은것 먹고 천천히 갈까
몰라 몰라 갈등때리네
밤 57.3
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56.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1044 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 111.98g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 아몬드, 바나나, Jarrow Formulas MCT오일, 홈메이드 요거트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). 점심 식사: 술빵, 맥심 모카골드 심플라떼, 묵무침, 알타리, 상추, 닭백숙, 찰밥. 저녁 식사: 김, 맥주, 햄 치즈 샌드위치. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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