2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1087 kcal
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지방: 26.37g | 단백질: 72.06g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Molina Vainilla, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Nestlé Cereal Fitness, Banana, Nestlé Cheerios Manzana Canela, Lala Leche Deslactosada Light, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. 점심 식사: Limón, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Cucumber (Peeled) , Tomates, Manzana Verde, Naranjas, Nutribits Lechuga Orejona. 저녁 식사: Peach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 간식/기타: Almonds, Sunbites Palomitas Explotadas con Aire, Orange, Té Rojo, Bimbo Pan Integral , Hill Country Fare Mantequilla, Jell-O Gelatina Light. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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