2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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1340 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 63.74g | 탄수화물: 169.49g.
아침 식사: 保利 (Pauls) Pure Milk, 日清 (Nissan) 楓糖果實果物穀物麥片, 烚蛋. 점심 식사: 雞大腿（不吃皮）, 維他 (Vita) 檸檬茶, 地捫 (Del Monte) 粟米, 魚肉燒賣, Casa Romantica Pizza. 저녁 식사: 臘腸, 炒紅蘿蔔, 清炒刀豆, 素炒芹菜, 白飯, 清蒸鱸魚. 간식/기타: 鮮奶茶, 紅樹莓, 橙（带皮）, 無籽葡萄. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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