Mach dich nicht verrückt. ☀️🌈das nimmt dir keiner übel. Ich hoffe du hattest ein schönes Essen, so dass es sich gelohnt hat ❤️🥰😘
2020년 01월 16일 작성이: Julipehl
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Nicht für uns, für dich machst du‘s! Und genießen muss auch mal drin sein!
2020년 01월 16일 작성이: donna_38
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Guten Morgen liebe Keblu, ach was, nächste Woche sieht's wieder besser aus....lecker essen gehn und dann kastaien is a blãd, ich wünsche dir einen schönen Freitag, Kopferl hoch 👍 🍀 🍀 🤗
2020년 01월 16일 작성이: Schlumpfine_
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Wir leben nur dieses eine Leben und ab und zu sollten wir uns auch mal was gönnen. Hauptsache du hast es genossen. 😊
2020년 01월 16일 작성이: kathle07
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Guten Morgen meine Liebe💕. Ne, dass ist doch der Muskelaufbau😅. Bei deinem Sportpensum💪🏻. Ärgere dich nicht. Das wird wieder. Hab einen wunderbaren Tag ☀️🤗🍀
2020년 01월 16일 작성이: Lionora1984
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir und ärgere Dich nicht zu sehr 👍🍀
2020년 01월 17일 작성이: Huehndez17
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wünsche dir einen entspannten Tag
2020년 01월 17일 작성이: dornfelder09
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Moin liebe Keblu, Wiegetage sind doch auch nur abstrakte Dämonen - lass Dich nicht beirren! Wenn es lecker war und gut getan hat, war es diese Schwankung wert. Und gaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz sicher bist Du ja heute wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren (oder in den Laden oder zum Einkaufen oder zur Pediküre oder sonstwohin) ;)
2020년 01월 17일 작성이: minuskel
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Guten Morgen , hab trotz alledem einen schönen Tag❗🌞🌞🙋♂️
2020년 01월 17일 작성이: falke 113
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liebe Keblu, das nimmt Dir keiner übel, wir freuen uns für Dich, wenn Du einen schönen Abend hattest😘
2020년 01월 17일 작성이: summen
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Moin Keblu 😊 das war doch aber geplant bei dir mit dem Essen gehen von der chor Truppe, also alles gut. Muss und Darf auch mal sein
2020년 01월 17일 작성이: Pinguin1512
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Das ist nun mal so, dass das dann nächsten Tag auf der Waage zu sehen ist. Ich bin mir sicher, dass deine Gruppe dir das verzeihen wird :-)) Hab einen schönen Start ins Wochenende :-)
2020년 01월 17일 작성이: Jenniii-25
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Wünsche dir einen schönen Freitag -
2020년 01월 17일 작성이: mona54
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Guten Morgen, alles halb so wild. Stress Dich nicht, Deine Waage wollte mal was anderes als immer nur Minus anzeigen😉 Morgen ist sie wieder ehrlich💃Das Essen war hoffentlich in geselliger Runde und Du hattes Deine Freude dran👍🙋🏻♀️
2020년 01월 17일 작성이: anmogu64
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Ach Keblu, alles fein ☺️ dafür hast du dann für nächste Woche einen ordentlichen Puffer 😉
2020년 01월 17일 작성이: schildi84
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Schönes Wochenende Keblu☀️🖐 nicht ärgern.... einfach weiter machen😊 🍀 das bekommst auch wieder runter😉
2020년 01월 17일 작성이: #Christian#
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Guten Morgen Keblue,
hast ja schon viel geschafft. Super 👍
Verrätst Du mir Deine Strategie? Welches
Kohlenhydrat /Eiweiß Verhältnis hast Du eingestellt?
Bei mir rutscht es nicht richtig.
Über eine Nachricht würde ich mich sehr freuen.
2020년 01월 18일 작성이: Spitzing
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liebe Keblu, du hast schon so viel erreicht, das bisschen ist schnell wieder weg😉👍
2020년 01월 18일 작성이: OleBond
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@Spitzing:
Ich mache schlichtweg 18:6 und streng im ETB bleiben. 1-2 Tage die Woche setze ich 18:6 aus und gönne mir auch Mal was. Zusätzlich versuche ich so gut es geht Sport einzubauen und Rad, statt dem Auto zu nehmen.
Ich habe zu Weihnachten eine Fitbit geschenkt bekommen und seitdem versuche ich pro Stunde mindestens 1000 Schritte zu laufen (kann man so einstellen), mindestens 2 Liter Wasser trinken und jeden Tag mindestens 10 Treppen laufen.
Klappt mittlerweile echt gut.
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