2020년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 17일:
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2741 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 163.80g | 탄수화물: 374.21g.
아침 식사: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 점심 식사: 참나물무침, 오뎅볶음, 양파장아찌, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 청정원 옛날식 짜장, 계란볶음밥, 미트리 닭가슴살 단호박 영양밥, 피코크 청국장찌개, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 갓김치, 당근, 오이. 간식/기타: 삼립 아침엔 우유토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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