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밤 57.7
단식 종료
4시부터 식사 준비하면서 참는것이 힘들었음
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57.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
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499 kcal
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지방: 18.38g | 단백질: 50.16g | 탄수화물: 36.03g.
저녁 식사: 아몬드, 아몬드, 동치미, 사과, 바나나, 비비고 사골곰탕 (500ml), 삶은 계란, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 홈메이드 요거트, 아몬드, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 종근당건강 유산균, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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안정된 체중
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