Andreas Kunz님의 저널, 2020년 01월 16일

👋😎😉 Naja, habe gestern zwei Stunden im "Schwitzanzug" trainiert. Zwar gut Flüssigkeit nachgefüllt, aber sicher ist es sehr viel Wasser, das die Reduktion verursacht...

79 kg 지금까지 감소한: 20.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:

1332 kcal

지방: 49.56g | 단백질: 53.60g | 탄수화물: 182.61g. 아침 식사: Edeka Orangen Direktsaft. 점심 식사: Karottensalat, Rote Beete Salat. 간식/기타: Edeka Orangen Direktsaft, Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Honig. 더보기

2865 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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Moi lieber Cherusker 😊 jetzt willst du es aber wirklich wissen

2020년 01월 16일 작성이: Pinguin1512

Er zieht alle Register. 🤣🤣 Hab einen schönen Tag, Kämpfer👍🏻😉

2020년 01월 16일 작성이: *Skorpion-Queen*

Das wird ja morgen ein super Wiegetag für Dich 😀👍🏻

2020년 01월 16일 작성이: schlankin2024

😅😅😅 Das hoffe und wünsche ich mir...

2020년 01월 16일 작성이: Andreas Kunz

Bestimmt! Und heute noch mit 10 Extra Crunchpunkten kann das doch nur klappen 👍🏻 Ich habe erst 3 Zusatz-Crunchpunkte für Büffet, muss noch 3 für Wuschel nachher machen. Mehr ist leider nicht drin🤷🏼‍♀️

2020년 01월 16일 작성이: schlankin2024

😃👍 Ich finde es total klasse, dass du überhaupt mit gemacht hast, das ist ein toller Zug von dir!

2020년 01월 16일 작성이: Andreas Kunz

Aber klar doch. Solange mein Rücken mitmacht , bin ich immer gerne dabei 👍🏻

2020년 01월 16일 작성이: schlankin2024

was ist denn ein "Schwitzanzug" ?

2020년 01월 16일 작성이: Tahehei

Nicht Licht!

2020년 01월 16일 작성이: erikahollister

guten Morgen... starke Leistung 👍

2020년 01월 16일 작성이: dornfelder09


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