ernesto.julian1님의 저널, 2020년 01월 16일

👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 👍
91.1 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg.    남은양: 9.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 16일:
1547 kcal 지방: 73.65g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 89.12g.   아침 식사: Wurstaufschnitt, Käse, Kaffee, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Mischkornbrot. 점심 식사: Mineralwasser, Mischkornbrot, Metzger Kesselfleisch. 저녁 식사: Mönchshof Kellerbier, Gut & Günstig Wiener Würstchen. 더보기
2889 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
🙋‍♀️🌷🌷 
2020년 01월 16일 작성이: schnorra
🙋‍♀️⚘⚘ 
2020년 01월 16일 작성이: kirchgellersen

     
 

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