2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1298 kcal
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지방: 27.93g | 단백질: 45.79g | 탄수화물: 230.71g.
아침 식사: Granola, Miel, Cóctel de Frutas o una Mezcla. 점심 식사: Salsa de Tomate (en Lata), Jugo de Naranja, Alpura Crema, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Pepino (Pelado). 간식/기타: Manzana. 더보기
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2002 kcal
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운동:
실내자전거 - 15 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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