2020년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1391 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 170.50g.
아침 식사: 軟白麵包, 四海 越南扎肉腸. 점심 식사: 香菇, 咖喱薯仔, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炒生菜, 炒雞蛋, 蝦仁, 白飯. 저녁 식사: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜, 番茄炒蛋, 白飯. 간식/기타: 红棗, 桂圓, 紅糖, 雞湯. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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