|
저녁에 피자한조각 초밥3개 먹음
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
|
1002 kcal
|
지방: 26.69g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 135.33g.
아침 식사: 아몬드, Jarrow Formulas MCT오일, 요플레 플레인, 사과. 점심 식사: 브로콜리, 양송이버섯, 한살림 녹두전, 맥심 모카골드 심플라떼, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 알타리, 묵무침, 현미잡곡밥, 김치콩나물국. 저녁 식사: 불고기피자, 광어초밥, 새우초밥, 광어초밥. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|