Andreas Kunz님의 저널, 2020년 01월 15일

😅👍 Die 7 gehalten, jjjess! 😄

79.9 kg 지금까지 감소한: 20 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:

1100 kcal

지방: 16.86g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 161.00g. 아침 식사: Edeka Orangen Direktsaft. 점심 식사: Arla Skyr Natur, DM Bio Gemüse Brühe, GutBio Bio Sonnenblumenkerne. 간식/기타: Edeka Orangen Direktsaft, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, Milch 1,5%, Honig. 더보기

3121 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

77명이 응원합니다 응원하기

💪💪💪👍

2020년 01월 15일 작성이: willi Muehlenbaeumer

Yeah

2020년 01월 15일 작성이: ebruli6161

Super 👍🏻

2020년 01월 15일 작성이: DickeTrulla

Sehr gut!!!!!

2020년 01월 15일 작성이: schlankin2024

Yeah. Gratulation

2020년 01월 15일 작성이: Mlungu 21

💪💪💪🙂Sehr gut😀

2020년 01월 15일 작성이: Ginalinus

super👍

2020년 01월 15일 작성이: SaarPfalz

Sehr gut ;-)

2020년 01월 15일 작성이: Jenniii-25

Wunderbar!💪🏻

2020년 01월 15일 작성이: Jazzue

Und tschüss 8....sehr gut👍🏻Ich sehe Du bist hoch motiviert 👏👏👏...ich auch🤣🤣🤣