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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
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90.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 15일:
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1343 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 48.17g | 탄수화물: 130.30g.
아침 식사: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Käse. 점심 식사: Mandarine, Äpfel, Chili Con Carne. 저녁 식사: Brie (Käse), Mönchshof Kellerbier. 더보기
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3121 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
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