2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1994 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 101.58g | 탄수화물: 263.45g.
아침 식사: Tukan Räuchertofu , Babybel Mini Babybel, Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Lindt Lindor Milch, Almare Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Natreen Apfelmus , RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen. 간식/기타: Tomaten, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Ei, Mestemacher California Wraps Weizen. 더보기
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1968 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 45 분, 교육 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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