wpsl1027님의 저널, 2020년 01월 13일

2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

61 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:

1128 kcal

지방: 39.08g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 138.95g. 아침 식사: 푸르밀 비피더스 사과, 삶은 계란. 점심 식사: 비빔밥. 저녁 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유 식물성단백질, 삶은 계란. 간식/기타: 사과, 삶은 계란. 더보기

2370 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기

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