2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1358 kcal
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지방: 84.17g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 81.71g.
아침 식사: 防彈咖啡. 저녁 식사: 生活良好 凱撒沙拉醬, 紅甜椒/紅色燈籠椒, Costco 美國蘿美心, 家樂福 小番茄, 水煮蛋, 雞胸肉, 玉米筍, 四季豆, 7-11 鮮香菇, 櫛瓜, 雞腿. 간식/기타: 天然屋 特選燕麥芝麻蘇打餅, 義美 脆脆果果. 더보기
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1432 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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