2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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2058 kcal
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지방: 86.27g | 단백질: 84.16g | 탄수화물: 234.60g.
아침 식사: Steamed Bun, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. 점심 식사: Stir Fried Vegetables, Thai Macaroni Chicken, Thai Fried Hard Boil Egg in Tamarine Sauce,ไข่ลูกเขย, Boiled Egg. 저녁 식사: Thai Fried Hard Boil Egg in Tamarine Sauce,ไข่ลูกเขย, Vadilal Garlic Butter Naan, Paneer Makhani, Indian Flatbread Naan. 간식/기타: Roasted Duck, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Paneer Makhani, Vadilal Garlic Butter Naan, Indian Flatbread Naan. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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