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어제 내려놓고 점심에 탄수 주전부리도 먹고 했는데
키토 이후 최저 몸무게 갱신함 ?!
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45.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
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1409 kcal
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지방: 74.08g | 단백질: 79.87g | 탄수화물: 103.89g.
아침 식사: 이디야 카페 아메리카노. 점심 식사: 탐앤탐스 아메리카노 (Tall), 분보싸오. 저녁 식사: 다진 마늘, 코스트코 아보카도 오일, 백설 안달루시아 퓨어 올리브유, 방울 토마토, 새송이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 양배추, 닭고기 가슴살. 간식/기타: NOW 에리스리톨, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 상하목장 유기농 저지방 우유, 제로 베이커리 크림치즈 타르트 (순탄수 기준), 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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