2020년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 13일:
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1469 kcal
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지방: 35.72g | 단백질: 63.56g | 탄수화물: 223.34g.
아침 식사: Esselunga Equilibrio Crostatine Multicereali con Confettura Extra di Ribes, Caffè (dalla Moca). Elevenses: Clementine, Clementine. 점심 식사: Mamma Emma Gnocchi Ricotta e Spinaci, Esselunga Contadina per Ribollita. Tea: Mele Fuji, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi . 저녁 식사: Ravioli Ripieni alla Carne, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golfera Bresì, Selex Radicchio Variegato. 간식/기타: Muesli (Frutta Secca e Noci), Valsoia Yosoi Pesca e Maracuja. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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