2020년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 12일:
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1328 kcal
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지방: 94.23g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 54.42g.
아침 식사: Avocados, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Wendy's Tomato (1 Slice), Brie Cheese, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Chicken Super Soup. 간식/기타: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
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3367 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 가사 - 10 분, 스탠딩 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 공부 - 6 시간 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 요리 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Another drop, you're doing great! Keep up the good work!
2020년 01월 12일 작성이: shirfleur 1
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