2020년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
|
1321 kcal
|
지방: 43.27g | 단백질: 65.22g | 탄수화물: 166.15g.
아침 식사: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Esselunga Equilibrio Crostatine Multicereali con Confettura Extra di Ribes, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). Elevenses: Pane Integrale, Uovo Sodo, Albume d'uovo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Dattero, Esselunga Radicchio Tagliato, Pane Integrale, Golfera Bresì. Tea: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Clementine. 저녁 식사: Pane Integrale, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Radicchio Variegato, Mele Fuji. 더보기
|
|
2093 kcal
|
운동:
스포츠 - 1 시간, 이소라 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|