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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Samstag 👍
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91.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 11일:
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1911 kcal
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지방: 92.54g | 단백질: 71.93g | 탄수화물: 121.87g.
아침 식사: Croissant, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Käse, Weizenbrötchen. 점심 식사: Landjunker Bauchscheiben, Quark, Mischkornbrot. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Wurstsalat, Mönchshof Kellerbier. 간식/기타: Mönchshof Kellerbier. 더보기
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3224 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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