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점심에 기다려지는 심플라떼로 행복을
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57.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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1178 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 72.59g | 탄수화물: 96.67g.
아침 식사: 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 삶은 계란, 홈메이드 요거트, 파리바게트 우유식빵, 혼합 샐러드 채소, 오뚜기 쇠고기 스프 (20g), 종근당건강 유산균. 점심 식사: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 알타리, 맥심 모카골드 심플라떼, 쇠고기 미역국, 혼합 샐러드 채소, 현미잡곡밥, 고등어조림. 저녁 식사: 소주 소주, 초고추장, 굴, 청양고추, 김치, 삶은 계란, 채끝살, 배추, 비비고 사골곰탕 (500ml). 간식/기타: 생강, 아몬드, 귤. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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