2020년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 10일:
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2747 kcal
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지방: 55.70g | 단백질: 149.29g | 탄수화물: 411.66g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼. 점심 식사: 참나물무침, 멸치볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 무생채. 저녁 식사: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 목이버섯, 달걀, 신라면 건면, 백설 김치전, 참치전. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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