2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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2258 kcal
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지방: 75.26g | 단백질: 132.61g | 탄수화물: 244.74g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: California Pizza Kitchen The Original BBQ Chicken Salad (Half), California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza. 저녁 식사: California Pizza Kitchen The Original BBQ Chicken Pizza, Dinner Rolls , Ore-Ida Sweet Potato Fries, Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Beer. 더보기
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1982 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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