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오늘은 6시까지 단식하는날~
일주일에 두번은 괜찮은것 같다
몸은 가벼진것 같아 좋지만 한가지가 걸리네
커피에 mct오일 넣어서 마시고
잘해보자 55를 위해
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57.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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498 kcal
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지방: 20.01g | 단백질: 38.67g | 탄수화물: 42.09g.
아침 식사: 종근당건강 유산균, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT오일. 저녁 식사: 무조림, 노브랜드 발아현미밥, 쇠고기 미역국, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 띵커바디 닭가슴살 훈제. 간식/기타: 저분자콜라겐c 저분자콜라겐. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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