2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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2397 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 142.42g | 탄수화물: 365.26g.
아침 식사: 목이버섯, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 무생채, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 멸치볶음, 버섯볶음. 저녁 식사: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩, 칼국수. 간식/기타: 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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