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mct오일 먹기 시작
먹어보니 오전 11시까지 든든했고 배고픔이 없었다
그치만 아이들의 점심으로 떡볶이를 해서 배도 안고픈데 그냥 먹었다
오후엔 수육하고 배추만 먹고 끝낼것
아이들 간식으로 시루떡을 쪄주었다~
남은 시루떡이 자꾸 나를 보고 웃는다
결국 그 웃음을 외면 못하고 내입속으로 꿀꺽
진짜 꿀맛이다.
밤 체중 58.7
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58.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1112 kcal
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지방: 46.15g | 단백질: 62.95g | 탄수화물: 121.66g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 종근당건강 유산균, 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 아몬드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 맥심 모카골드 심플라떼, 살짝 삶은 계란, 떡볶이. 저녁 식사: NOW 브라질너트, 두릅, 김치, 당근, 아몬드, 쌈장, 동치미, 무생채, 시루떡, 배추, 수육. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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