2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1731 kcal
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지방: 81.09g | 단백질: 173.02g | 탄수화물: 85.84g.
아침 식사: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炒花菜, 蔥, 懶姐 豆皮, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 蘆筍 （凍結）, 玉米筍, 苜蓿芽, 煎雞蛋卷, 全聯 地瓜. 점심 식사: 蔥, 炒花菜, 煎雞蛋, 全聯 豌豆嬰, 懶姐 豆皮, 蘆筍 （凍結）, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 水煮蛋, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 苜蓿芽. 더보기
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1773 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간 30 분, 小腹運動、全身運動 - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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