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밤 58.9
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58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1252 kcal
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지방: 55.61g | 단백질: 90.63g | 탄수화물: 100.26g.
아침 식사: 가래떡, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 비비고 사골곰탕 (500ml), 삶은 계란. 점심 식사: 청국장찌개, CJ 비비고 한입 떡갈비, 초고추장, 두릅, 치킨 너겟, 현미잡곡밥, 아몬드, 알타리, 띵커바디 닭가슴살 훈제, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 맥심 모카골드 심플라떼. 저녁 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 헬스꼬기 부채살, 삶은 계란, 양배추, 비비고 사골곰탕 (250ml), 샘표 비빔국수, 시루떡. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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