2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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2042 kcal
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지방: 59.22g | 단백질: 211.74g | 탄수화물: 131.21g.
아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Salmon. 저녁 식사: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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1980 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 27 분, 타원형 트레이너 - 33 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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